Beneficios del Yoga en niños
Descubre cuáles son los beneficios del yoga para niños
El entrenamiento cognitivo no solo es fundamental en la infancia, el ejercicio suficiente también es extremadamente importante para el desarrollo.
Yoga para niños: ¿sabes cuáles son sus beneficios?
El yoga para niños tiene muchas ventajas para el desarrollo físico y mental de tu hijo, ¡y por supuesto, es divertido!
Especialmente con los niños en edad escolar que se estresan mucho y sufren estrés de aprendizaje, el yoga para niños puede crear un equilibrio.
La alternancia de tensión y relajación que es habitual en la práctica del yoga favorece la circulación sanguínea y aumenta las defensas del organismo. Los músculos se vuelven más fuertes y elásticos.
El yoga para niños también promueve una buena postura y refina las habilidades motoras. Los tendones, músculos y articulaciones se estiran y relajan. Además, el niño gana más confianza en sí mismo y autoestima cuando domina una asana.
El yoga infantil te hace valiente, fuerte y seguro. Las asanas aumentan la coordinación y la orientación espacial, así como la concentración.
Los ejercicios de relajación y los viajes imaginarios estimulan la creatividad y el libre desarrollo espiritual.
Suena genial, ¿no? Entonces vayamos a la alfombra con tu hijo, ¡preferiblemente con toda la familia!

Yoga para niños:
¡todo son ventajas!
Los estudios han demostrado ahora que los efectos del hatha yoga se pueden transferir directamente de los adultos a los niños.
En el yoga para niños, la percepción corporal y sensorial se mejora a través del yoga, ejercicios de respiración y relajación, así como juegos de movimiento.
Los músculos se estiran y fortalecen, los niños se vuelven más fuertes y flexibles. Los ejercicios de meditación y atención plena promueven su concentración.
Beneficios de yoga y meditación para niños
Conocer los límites de tus propias habilidades y sentirte capaz de superarlos te da una sensación de poder y, por lo tanto, aumenta tu confianza en ti mismo. En el yoga también puedes sentir cada músculo, cada hueso, incluso cada respiración.
Así aprendes a percibir tu cuerpo y a respetar sus funciones. También aprendes a tratar la libertad de los demás con respeto, porque no hay oponentes, solo personas de igual valor.
¡Aprendes a reconocer el estrés y a contrarrestarlo! Necesitas relajarte solo para realizar los ejercicios.
Al hacerlo, los niños también aprenden a reconocer la diferencia y a ver que tienen sentimientos incómodos dentro de ellos.
Aprenden a lidiar con ellos, una habilidad que a menudo les ayudará en el transcurso de sus vidas. Como adulto, sabes lo difícil que es lograr esta habilidad.
Los beneficios del yoga para los niños
Otro fenómeno en nuestra sociedad son los niños con TDAH, etc., niños que ya no pueden calmarse, tienen problemas para concentrarse o incluso muestran un comportamiento agresivo. El yoga para niños ofrece aquí un excelente equilibrio.
Los ejercicios de yoga para niños de diseño lúdico ayudan a los niños a lograr un equilibrio físico y mental estable.
Mejora las habilidades motoras, la conciencia corporal y la conciencia corporal. Los músculos se estiran y fortalecen, los niños se vuelven más fuertes y flexibles.
Los ejercicios de yoga ayudan a enderezar la espalda y a mejorar la coordinación, la fuerza y la resistencia. ¡Incluso para las madres después del embarazo el yoga puede ser muy agradable!
Los ejercicios de yoga también pueden ayudar a los niños y adolescentes con sobrepeso a perder peso
Por eso, es muy beneficioso ofrecer yoga a los niños, porque con él los niños logran el equilibrio emocional y aprenden a tomar las mejores decisiones por sí mismos.
El yoga para niños también tiene un efecto positivo en el comportamiento y enseña a los jóvenes participantes a respetarse a sí mismos, a los demás seres humanos y a la naturaleza.