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    Beneficios del Yoga en niños

    El yoga para niños es divertido, ese es a menudo el punto más importante para ellos. El yoga para niños también promueve la concentración, aumenta el estado físico y fortalece la confianza en sí mismos. ¡Así que súbelos a la esterilla contigo!

    Descubre cuáles son los beneficios del yoga para niños

    El yoga ayuda a los niños a crecer con más confianza y conciencia ambiental. Además, aquí no hay ganadores ni perdedores. El yoga para niños se está volviendo cada vez más popular y se puede utilizar para promover la salud.
    El entrenamiento cognitivo no solo es fundamental en la infancia, el ejercicio suficiente también es extremadamente importante para el desarrollo.
    Los niños suelen practicar deportes tradicionales como el fútbol, el baloncesto y similares, pero también existen otras formas de integrar cuerpo y mente. Los niños también pueden beneficiarse de las filosofías orientales. Por tanto, el interés por el yoga crece de forma constante. Pero, ¿cuáles son las ventajas del yoga para los niños?

    Yoga para niños: ¿sabes cuáles son sus beneficios?

    El yoga para niños tiene muchas ventajas para el desarrollo físico y mental de tu hijo, ¡y por supuesto, es divertido!

    Especialmente con los niños en edad escolar que se estresan mucho y sufren estrés de aprendizaje, el yoga para niños puede crear un equilibrio.

    La alternancia de tensión y relajación que es habitual en la práctica del yoga favorece la circulación sanguínea y aumenta las defensas del organismo. Los músculos se vuelven más fuertes y elásticos.

    El yoga para niños también promueve una buena postura y refina las habilidades motoras. Los tendones, músculos y articulaciones se estiran y relajan. Además, el niño gana más confianza en sí mismo y autoestima cuando domina una asana.

    El yoga infantil te hace valiente, fuerte y seguro. Las asanas aumentan la coordinación y la orientación espacial, así como la concentración.

    Los ejercicios de relajación y los viajes imaginarios estimulan la creatividad y el libre desarrollo espiritual.

    Suena genial, ¿no? Entonces vayamos a la alfombra con tu hijo, ¡preferiblemente con toda la familia!

    chicas al atardecer en la playa

    Yoga para niños:
    ¡todo son ventajas!

    Los estudios han demostrado ahora que los efectos del hatha yoga se pueden transferir directamente de los adultos a los niños.

    En el yoga para niños, la percepción corporal y sensorial se mejora a través del yoga, ejercicios de respiración y relajación, así como juegos de movimiento.

    Los músculos se estiran y fortalecen, los niños se vuelven más fuertes y flexibles. Los ejercicios de meditación y atención plena promueven su concentración.

    Beneficios de yoga y meditación para niños

    ¡Aquí descubrirás muchos de los beneficios del yoga para niños! Aprenderás a mejorar sin tener que competir con nadie. El yoga es uno de los pocos deportes en los que ni se gana ni se pierde. Si lo comparas con otros deportes, ¡el yoga es único! Los niños aprenden mucho y mejoran muy rápido sin tener que ganar. Saber que existe una satisfacción interior que no depende de la aprobación de los demás es importante para ser feliz. ¡El yoga para niños promueve la confianza en sí mismos! El término autoconocimiento a menudo se considera un “mundo interior”. Esta asociación es correcta y la piedra angular para tener una relación consciente con tu cuerpo, lo que puede ser de gran ayuda.

    Conocer los límites de tus propias habilidades y sentirte capaz de superarlos te da una sensación de poder y, por lo tanto, aumenta tu confianza en ti mismo. En el yoga también puedes sentir cada músculo, cada hueso, incluso cada respiración.

    Así aprendes a percibir tu cuerpo y a respetar sus funciones. También aprendes a tratar la libertad de los demás con respeto, porque no hay oponentes, solo personas de igual valor.

    ¡Aprendes a reconocer el estrés y a contrarrestarlo! Necesitas relajarte solo para realizar los ejercicios.

    Al hacerlo, los niños también aprenden a reconocer la diferencia y a ver que tienen sentimientos incómodos dentro de ellos.

    Aprenden a lidiar con ellos, una habilidad que a menudo les ayudará en el transcurso de sus vidas. Como adulto, sabes lo difícil que es lograr esta habilidad.

    Los beneficios del yoga para los niños

    Otro fenómeno en nuestra sociedad son los niños con TDAH, etc., niños que ya no pueden calmarse, tienen problemas para concentrarse o incluso muestran un comportamiento agresivo. El yoga para niños ofrece aquí un excelente equilibrio.

     

    • Los ejercicios de yoga para niños de diseño lúdico ayudan a los niños a lograr un equilibrio físico y mental estable.

    • Mejora las habilidades motoras, la conciencia corporal y la conciencia corporal. Los músculos se estiran y fortalecen, los niños se vuelven más fuertes y flexibles.

    • Los ejercicios de yoga ayudan a enderezar la espalda y a mejorar la coordinación, la fuerza y la resistencia. ¡Incluso para las madres después del embarazo el yoga puede ser muy agradable!

    • Los ejercicios de yoga también pueden ayudar a los niños y adolescentes con sobrepeso a perder peso

    Por eso, es muy beneficioso ofrecer yoga a los niños,  porque con él los niños logran el equilibrio emocional y aprenden a tomar las mejores decisiones por sí mismos.

     

    El yoga para niños también tiene un efecto positivo en el comportamiento y enseña a los jóvenes participantes a respetarse a sí mismos, a los demás seres humanos y a la naturaleza.